寧波同鄉
卷期(号)： 第339期
出版日期：1997-06-10
出版周期：双月刊
开 本：16开
床上保健功夫簡述
摘要：
我們每個人都想健康長壽，但必須有四個要件：㈠營養夠㈡睡眠夠㈢運動夠㈣愉快心情，此四者缺一不可，今天談如何運動，運動種類繁多，其目的都是爲健康，俗語說，內練一口氣，外練筋、骨、皮總之內外都要練，民國二十二年在察哈爾省涿鹿縣清涼寺光明法師傳授之「床上保健功夫」是整體運動全身健康，余退休即開始鍛鍊，迄今十七年從未間斷，全身關節靈活比較退休前進步甚多，茲將運動之功效簡介於後。一、胎息...
