卷期(号): 第339期
出版日期:1997-06-10
出版周期:双月刊
开 本:16开
我們每個人都想健康長壽,但必須有四個要件:㈠營養夠㈡睡眠夠㈢運動夠㈣愉快心情,此四者缺一不可,今天談如何運動,運動種類繁多,其目的都是爲健康,俗語說,內練一口氣,外練筋、骨、皮總之內外都要練,民國二十二年在察哈爾省涿鹿縣清涼寺光明法師傳授之「床上保健功夫」是整體運動全身健康,余退休即開始鍛鍊,迄今十七年從未間斷,全身關節靈活比較退休前進步甚多,茲將運動之功效簡介於後。一、胎息...
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