卷期(号): 第408期
出版日期:2017-12-01
出版周期:月刊
开 本:8开
冬日尤要重養生。古代養生講究“順應自然”,現代生活中人體也有它最喜歡的節奏和規律。如果我們順應了身體的生物鐘規律,摸準薄弱那一刻,拾遺補缺,身體就能被調校到最佳狀態。而反之,則會產生各種問題,危害健康。以「養生時間表」特供參考:5~6點 醒了也要多睡會兒很多中老年人“晚上睡不著,早上醒得早”,如果你在清晨五六點就早早醒來,不妨儘量讓自己多睡一回,實在睡不著也可以閉目養神,或躺在...
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