摘要：

甲、少與多少肉多菜，少食多嚼，少鹽少醋，少衣多容，少煩多眠，少言多行，少怒多笑，少求多施，少糖多果，少車多步。所食愈少，心愈開，壽愈長。所食愈多，心愈塞，壽愈短。一個人吃的少，心情舒暢，心胸開朗，可以延年益壽。如果吃得太多，心裏堵得難受，就不利於健康長壽。乙、笑有十好㈠增加肺的呼吸功能㈡淸潔呼吸道㈢抒發健康的感情㈣消除神經緊張㈤使肌肉放鬆㈥有助於散發多餘的精力㈦軀散愁悶㈧減輕...