卷期(号):第16卷 第3期
出版日期:1986-02-01
出版周期:季刊
开 本:32开
健身運動,種類頗多。例如:室外散步、快慢跑步、爬山、游泳、以及各種田徑比賽與球類比賽全是,但爲時地及設備所限,不能人人隨時隨地天天可以去做,甚至有時激烈傷身,或對年齡較高者並不適宜。因此,比較言之,仍以身體柔軟運動,簡易可行,對於保健,最爲有益。數十年來,先後從各方面學來的柔軟健身運動,逐日實行,受益不淺。玆就家中兒女打算學習之便,特條分縷析,予以寫出,交付閱看,以佐記憶。並...
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