桐盧鄉訊
卷期(号)： 第10期
出版日期：2001-02-01
出版周期：年刊
开 本：32开
床上八段錦
摘要：
「錦」是用不同顏色的絲織成的絲織品，古人把他們創造的保健動作比做美觀悅目，五顏六色的「錦」；又因保健動作有八段，所以稱之謂「八段錦」，含有動作簡練而效用顯著之意。八段錦歷史悠久，分為站式八段錦和坐式八段錦。這套八段錦屬於坐式，其特點是以按摩動作為主。㈠姿勢床：八段錦可以坐在床上做，也可以坐在椅子上做，還可以臥著做，這可以因時因地因人而制宜。但無論是坐著或臥著按摩，最好裸體進行...
