江西文獻

卷期(号): 第238期

出版日期:2015-02-15

出版周期:月刊或季刊

开  本:16开

延年益壽10個高招
作  者: 戴琳琳 出版日期: 2015-02-15
文章页数: 2 页 报告大小: 1.33M
文章字数: 1379 字 所属期刊: 第238期
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摘要:

一些看起來最平常的生活習慣,卻能保持身體健康,不是良藥勝似良樂。近日,新加坡《聯合早報》刊登了著名中醫師林麗明的一些養生高招,長期堅持能延年益壽。起床後排便。中醫主張“天人合一”的整體觀,生活習慣應該符合大自然規律。早晨5至7時是人體大腸經最旺盛的時候,要養成早起排便的習慣。如果不能早起,大腸就無法很好地完成排泄功能,毒素會停留在體內而引發便秘、痤瘡等疾病。上午7至9時是陽氣最旺...