江西文獻
卷期(号)： 第238期
出版日期：2015-02-15
出版周期：月刊或季刊
开 本：16开
延年益壽10個高招
摘要：
一些看起來最平常的生活習慣，卻能保持身體健康，不是良藥勝似良樂。近日，新加坡《聯合早報》刊登了著名中醫師林麗明的一些養生高招，長期堅持能延年益壽。起床後排便。中醫主張“天人合一”的整體觀，生活習慣應該符合大自然規律。早晨5至7時是人體大腸經最旺盛的時候，要養成早起排便的習慣。如果不能早起，大腸就無法很好地完成排泄功能，毒素會停留在體內而引發便秘、痤瘡等疾病。上午7至9時是陽氣最旺...
