山東同鄉會會刊
卷期(号)： 第13期
出版日期：2011-02-01
出版周期：年刊
开 本：16开
（伍、衛生保健）漫談失眠
摘要：
前言：失眠最擾人，尤以中老年人爲甚，據統計已開發國家中約三分之一人口曾爲失眠而煩惱。就醫學專業而言失眠不等同失眠障礙（sleep disorders）。失眠（Insomnea）只是失眠障礙患者中比例最多的超大族群。多具備一些失眠的基本知識，對個人保健是很有助益的。定義：精神病學上失眠的定義是難以入睡，難以維持正常睡眠。晨起時無滿足感，亦未感覺恢復精力。睡眠時間因人而異，故不用在意睡眠時間的長短。原...
