江西文獻

卷期(号): 第176期

出版日期:1999-04-01

出版周期:月刊或季刊

开  本:16开

健康要領
作  者: 鄭菊生 出版日期: 1999-04-01
文章页数: 1 页 报告大小: 0.62M
文章字数: 176 字 所属期刊: 第176期
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摘要:

廣豐 鄭菊生我等渡海來台,已五十載,昔曰少壯,今多逾古稀之年,自以保健爲首要。近得健康要領十項,共三十字,易記易行,持之以恆,既壽且康,願公諸鄉親共享。⒈立如松。⒉坐如鐘。⒊臥如弓。⒋行如風。⒌營養豐(均衡營養)。⒍運動充(適度運動)。⒎精神蓬(精神抖擻)。⒏情緒鬆(遇事樂觀,順應自然)。⒐菸酒空(不吸菸,少喝酒)。⒑大便通。