卷期(号): 第97期
出版日期:1998-01-03
出版周期:季刊
开 本:32开
健康六招是筆者實驗多年,功效十分顯著的簡易養生方法,易學有效,且不受時間及場地限制,因此特此提出,與同好分享。第一招(準備動作):早晨下床之前,先平臥,以小腹吸氣、深呼,吐納各九次。第二招:以右掌心置於肚臍,採順時針方向觸壓摩擦腹部三十六次,然後以左手掌採逆時針方向觸壓摩擦腹部三十六次。第三招:左手舉高並以右手掌在左腋下與恥骨之間,由上向下來回觸壓摩擦三十六次。再右手舉高後,...
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