河南同鄉
卷期(号)： 第97期
出版日期：1998-01-03
出版周期：季刊
开 本：32开
健康六招
摘要：
健康六招是筆者實驗多年，功效十分顯著的簡易養生方法，易學有效，且不受時間及場地限制，因此特此提出，與同好分享。第一招（準備動作）：早晨下床之前，先平臥，以小腹吸氣、深呼，吐納各九次。第二招：以右掌心置於肚臍，採順時針方向觸壓摩擦腹部三十六次，然後以左手掌採逆時針方向觸壓摩擦腹部三十六次。第三招：左手舉高並以右手掌在左腋下與恥骨之間，由上向下來回觸壓摩擦三十六次。再右手舉高後，...
