大埔會刊
卷期(号)： 第48期
出版日期：2012-02-01
出版周期：年刊
开 本：16开
我治療退化關節炎心得
摘要：
我以往上下班無論搭捷運或公車均在中途下車，走二十分鐘路程至公司上班，風雨無阻，退休後每天清晨至永和仁愛公園走路一小時，或從永和走路至中正紀紀堂散步爬石梯，搭捷運回家，每天差不多走一萬五千步，以現在健康步行是一萬步是最理想健康，可是我每天多走五千步，年月累積起來超過自己體力，對膝蓋每天磨損非常大，每個人都會老化，關節也是一樣，使用到某種程度後，就會因磨耗而退化，正常人骨頭俱骨頭...
