棗陽文獻
卷期(号)： 第23期
出版日期：2006-01-01
出版周期：年刊
开 本：16开
快樂的秘訣
摘要：
想快樂一點嗎？美國加州大學心理學家桑雅·柳柏莫斯基在幾經研究之後，提出八點具體可行的做法：一、心存感激：拿一本「感恩簿」，將三至五件你目前心存感激的事項記下來。這些可以是俗事（養的牡丹花盛開了），可以是驚喜之事（小孩開始學走路了）。每週記錄一次（例如，固定星期日晩間），保持鮮活，內容愈常更換愈好。二、時時行善：可分隨機的（排隊時，讓趕時間的人排前面），有系統的（每周日固定拿晩...
