卷期(号): 第23期
出版日期:2006-01-01
出版周期:年刊
开 本:16开
想快樂一點嗎?美國加州大學心理學家桑雅·柳柏莫斯基在幾經研究之後,提出八點具體可行的做法:一、心存感激:拿一本「感恩簿」,將三至五件你目前心存感激的事項記下來。這些可以是俗事(養的牡丹花盛開了),可以是驚喜之事(小孩開始學走路了)。每週記錄一次(例如,固定星期日晩間),保持鮮活,內容愈常更換愈好。二、時時行善:可分隨機的(排隊時,讓趕時間的人排前面),有系統的(每周日固定拿晩...
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