寧波同鄉
卷期(号)： 第198期
出版日期：1985-01-01
出版周期：双月刊
开 本：16开
事業重要·健康第一（續完）
摘要：
（續上期）■美國哈佛式呼吸各位請把背肌伸直一下，然後把雙手放在腹部，再把雙肩鬆下去，全身之力就鬆了下去，最先採取美國哈佛式呼吸。哈佛式是最先用口吐氣，用鼻吸氣。用口吐氣時將全部力放了出去，在那種狀態下，全身肌肉都成圓形，血液暢流，血壓也下降，也可說心臟的負擔給拿開了，成這種狀態時，促進動脈硬化也停了下來。由此氧氣和營養也快速地轉送過去，這就是秘訣。不斷地去做啊。哈佛方式是閉目...
