嘉應五屬年刊
卷期(号)： 第5期
出版日期：1990-10-10
出版周期：年刊
开 本：16
養生長壽三部曲
摘要：
吐納彎腰固腎中，勤研甩手健身功；長生果食能祛病，不息自強百歲翁。吐納；所謂此納就是人之呼吸，得之則生，失之則死。養氣之法不外吐納，逆者成仙，順者為凡。卽為用口納氣，用鼻吐氣，但要新鮮空氣環境中，在山上或公園森林中更佳。一般人吐納呼吸用鼻吸氣用口吐氣，這就是所謂逆者成仙，順者為凡的道理，人在母體中，用臍呼吸，出生之後，用肺呼吸，肺通於鼻，臍通於口，苟能用口納氣用鼻此氣，逆而行之...
