寧波同鄉
卷期(号)： 第171期
出版日期：1982-10-01
出版周期：双月刊
开 本：16开
健康漫談 養生七大要訣
摘要：
一個人年紀大了，在身體和精神方面，往往有今不如昔的感覺，這是正常現象。但如何才能够令自己生活得健康愉快呢？下面七種方法値得各位參考：一、常作適量運動——運動有多種多樣，散步、體操、打拳、劍擊等等，可按照自己的喜好去做，但要量力而爲。譬如跑步、游泳，都是好的運動，但並非所有老年人都能適應。運動要持之有恒，切忌突然做大量的運動，否則不但無益，還會對身體造成傷害。二、小心保護腦力—...
