摘要：

任何人都希望有個健康身體，如何把身體弄得强健，說起來很簡單，若實行起來，則因人而異，並且有許多問題，例如工作忙啦，受不良嗜好拘束啦，習於晚睡遲起的等等原因，不能參加健身活動，更有些人對於身體的操練，是有始無終的，缺乏毅力，不能忍耐，持之以恆，殊爲可惜。習慣成自然，不易改變，這是人之常情，嗜好養成，難以除掉，亦是事實，因此一切事在人爲，不能一概而論。健康之道，要持之以恆，今就愚...