長汀會訊
卷期(号)： 第18期
出版日期：1998-02-01
出版周期：年刊
开 本：32开
養生之道（抗衰老）
摘要：
一個人的健康因素，除了遺傳、經濟、家庭、社會環境之外，約百分之六十，可以自己控制。㈠心胸開朗、樂觀進取、助人，能爲他人著想，做一些能力所能及的事！㈡合理飮食，晨起喝杯水，每天多喝水約兩公升。吃飯八分飽，葷、素搭配，適可而止，定時定量。㈢隨手攜衣，配合氣候，冷穿熱脫，以防感冒。㈣居家通風、預防潮濕、通風良好、環境整潔，讓人感到心曠神怡，住得健康；反之，讓人頭暈目眩。㈤生活有規律...
担歌
