棗陽文獻
卷期(号)： 第32期
出版日期：2015-01-01
出版周期：年刊
开 本：16开
老人養生保健三字經
摘要：
人之老，自然理。體漸弱，不為奇。勿熬夜，勿晏起。神智清，方下地。一日事，有條理。慢節奏，大有益。常鍛鍊，強身體。幽靜處，深呼吸。頭多梳，衣常洗。嚴整潔，有朝氣。氣候變，增減衣。防感冒，莫大意。看電視，要間息。勞動事，須量力。或散步，或休息。過馬路，看仔細。食療法，當牢記。不偏食，善調濟。多清淡，少油膩。酒少飲，煙禁忌。不過飽，不過餓。細咀嚼，防便秘。做健檢，勿大意。有不適，即...
