同安
卷期(号)： 第53期
出版日期：1995-10-01
出版周期：季刊
开 本：32开
郤病延年養生健身術
摘要：
一、引言本文介紹養生健身術，全部動作，共為十式。乃綜合道家養生秘訣，以及禪宗修練的精華、選其最精確，確能增強身體健康的動作、予以「去蕪存菁」，再依人身血脈運行的軌道、順序編組而成、不論男女老幼、均極容易學習，如能持之有恒、短期之內、必獲宏偉功效、達到卻病延年的願望、實為健康之至寶！二、動作要領：第一式：深呼吸（吐納）以立正姿勢、兩手向前平伸、慢慢向上高舉、同時以鼻孔緩緩吸氣、...
