摘要：

先前，沈大白師兄在探討「生活化太極拳」，將太極拳融入日常生活中，非常認同。而我將太極拳用於肩痛與腰痠背痛的復健有深刻的體驗。九十六年八月，因為要發招生廣告傳單，影印了數千份，摺紙、壓紙，連續重複動作七、八個小時時，馬上感覺肩胛骨痠痛、背部僵硬，晚上睡覺很不舒服。心想自己練太極拳多年，不應該有痠痛的問題。反覆檢討摺紙的動作，豁然發現，是因折紙、壓紙時，只有手局部的動作，而未能利...