卷期(号): 第12期
出版日期:1998-01-01
出版周期:年刊
开 本:32开
㈠日行萬步—安步當車,更勝以車代步。利用時間,多走幾步路,爲延年益壽之最佳方法。古人說:「要活九十九,飯後百步走」。實際上百步是不夠的,這句話的用意是提倡走路,特別是飯後,散步可助消化,有益健康。還有一句話是「流水不腐,戶樞不蠹。」意謂流動的水不會腐敗,門戶的軸,因爲常轉動,不會被蟲蛀。同樣的道理,人是動物,應經常保持運動,散步便是最好的運動。大多數人都知道走路是最好的一種運...
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