摘要：

人生在世，不論富貴貧賤，無不希望自己長壽健朗，所以自古以來，有關養生之道紛載雜陳，甚且左道旁門，捨正路而不由，終至「走火入魔」，適足以戕賊身體。其實眞正養生之道，說穿了無非是遵循自然法則，早睡早起，多動多笑，節慾，規律而已。（一）多動：人類是動物之一。顧名思義，旣稱動物，就該多動！在原始時代，漁獵爲生；如想得食，就必須動！所以還沒有違性之舉。此後時代越新，運動越少。遞演至今，...