摘要：

睡眠，一般人並不重視，認爲只是白天工作疲勞，藉晚上睡眠恢復精力而已。其實睡眠在保健方面，佔了極重要的地位。每天如果有一個舒服的睡眠，會使人精神煥發、工作能力增加。所以有關睡眠的習慣、方法、以及如何克服失眠等等，頗値得去硏究。睡眠的習慣：睡眠的習慣，各有不同，有的早睡早起，有的晚睡晚起，各適其性，不能勉强。有的夜夜透支，靠週末大睡一覺，更有的因工作關係，職業性質不同，不得不變更...