卷期(号):第27卷 第9期
出版日期:1995-09-10
出版周期:月刊或双月刊
开 本:16开
睡眠,一般人並不重視,認爲只是白天工作疲勞,藉晚上睡眠恢復精力而已。其實睡眠在保健方面,佔了極重要的地位。每天如果有一個舒服的睡眠,會使人精神煥發、工作能力增加。所以有關睡眠的習慣、方法、以及如何克服失眠等等,頗値得去硏究。睡眠的習慣:睡眠的習慣,各有不同,有的早睡早起,有的晚睡晚起,各適其性,不能勉强。有的夜夜透支,靠週末大睡一覺,更有的因工作關係,職業性質不同,不得不變更...
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