摘要：

老年人最感苦惱的事，大槪來自身體上的病痛和精神上的煩惱，由於人因爲年齡的關係，心理與體格，一年一年地老化與衰退，疾病逐漸增多，痛苦隨之而來，同時也因爲時間關係，事實環境有所變遷，不能隨心所欲的事十常八九，煩惱也隨之而來，我們如何去阻止體格上的快速老化與衰退？又如何去改觀環境的變遷，保持適度的身心健康，俾能安享餘年，那就要有新的觀念，新的認識。一、不要對自己的體格，認爲一級棒，...