摘要：

養生之道，經緯多端，各有各的訣竅，各有各的門道，運用之妙，完全操在自己手中，因人而異，各有不同，皆以能達到身心健康，延年益壽之目的爲要旨。至於我的養生之道，在六十五歲屆齡退休之前，實在乏善可陳。因那些時日，身處公門，案牘勞形，朝九晩五之外，還要經常深夜加班，疲累之身，無暇他顧。退休後，無職一身輕，溫飽之餘，方注重養生保健。十多年來，常與銀髮族友好，共同交換養生保健心得，並長期...