摘要：

古人云：「展卷有益」，余曾閱讀養生之道一書，內容豐富，材料真實，是一本為人們總結出更多的養生益壽之術。看到「羊肉能增肌補形」一篇文章，使我心中有所感受，於一九九二年親身體試。我有一孫女，年十三歲，在縣中上學，距校有三里之遠，每日往返三次，再加上課程緊張，由於孫女體弱任重，胃口又不好，累的眼看身體要垮下來，形影消瘦，飲食下降，四肢無力，我就按養生之道書中所說羊肉能增肌補形的方法去做。叫孫女每天吃喝羊肉湯，一次或二次，根據他本人食慾而進補，能吃多少就吃多少，不到一月，精神好轉，兩月有餘，身重增加，睡眠、食慾、學習皆大有好轉，為此我誠有所感，深信書中金石良言，篇方真實，為人們造福，供老年人方便，所以我節錄篇章，供大家參考，盼有意者看後不妨一試。