摘要：

養生而有經驗之學者名人之集粹，朗朗上口，易於記憶、實行，尤其精簡扼要，有押韻，以下錄古今養生訣數首，以供參考。乾隆十六口訣道盡奧秘所謂「養生」，就是要從日常生活做起才紮實。據說前清乾隆皇帝曾有長壽的口訣十六字非常實用。吐納肺腑（在新空氣處深呼吸）；活動筋骨（隨時隨地作擺手步行運動）；十常四勿（齒常叩，津常嚥，耳常彈，鼻常揉，眼常轉，面常擦，足常摩，腹常旋，肢常伸，肛常提；此外...