山西文獻

卷期(号): 第64期

出版日期:2004-07-01

出版周期:半年刊

开  本:32开

少林寺健身十二法
作  者: 資料室 出版日期: 2004-07-01
文章页数: 2 页 报告大小: 1.83M
文章字数: 1110 字 所属期刊: 第64期
浏览次数:   下载次数:  在线阅读 原版阅读 下载阅读

摘要:

嵩山少林寺被譽爲「天下第一名剎」,內中高人無數,少林寺功夫博大精深,分爲三十六外功和三十六內功,合稱七十二藝,功法一旦練成,不僅能以氣制人,而且可以強身健體,延年益壽,以下是其「健身十二法」的精華介紹。預備式,在外一般採用「站式」兩腳分開,與肩同寬,足尖正對前方,兩手揷腰,凝神靜氣,排除雜念。一、髮要常梳:雙手十指彎曲,手心向下,用指甲從前額髮際向後梳十八下。無論長、短髮或光...