棗陽文獻
卷期(号)： 第19期
出版日期：2002-02-01
出版周期：年刊
开 本：16开
自我保健守則（增修篇）
摘要：
一、必須堅持運動我堅持健身操鍛煉已十餘年了，沒花錢治好了頸椎、腰椎病，對高血壓、心臟病也比較好的維持了現在這樣的身體狀況，自認爲堅持鍛煉是有益的。近年來，隨著年齡和身體狀況的變化，對保健操做了一些修改。在修改以前我閱讀了有關方面的資料，向中西醫請教，又進行了年餘的實戰，有收效，適合健身的路子。因此，在堅持（三條原則）的基礎上，對保健操進行了修改。在修改的具體內容上：一是對原保...
