棗陽文獻

卷期(号): 第26期

出版日期:2009-01-01

出版周期:年刊

开  本:16开

運動要舒服爽快且持之以恆
作  者: 本社 出版日期: 2009-01-01
文章页数: 4 页 报告大小: 2.34M
文章字数: 1738 字 所属期刊: 第26期
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摘要:

說運動,請不要馬上聯想到在操場、球場上,揮汗如雨,氣喘如牛的那種激烈運動。游泳、登山、快走、有氧體操等,只要你喜歡,都是好運動。有研究指出每星期消耗二千大卡的人,可以保持體重、發洩壓力,心血管出毛病的機率減半,至少延壽五年。腸道是由腹部、腰部的筋肉、韌帶、腹膜等所支撐,腸道要健康,保持強壯的支撐力量是重點。尤其橫結腸是身體器官中,唯一像吊橋般,由右到左橫跨整個腹腔的臟器,只要...

关键词: 运动 | 肠道 | 呼吸