卷期(号): 第118期
出版日期:2007-10-10
出版周期:季刊
开 本:
易濟忠遺作活得健康長壽是每個人所期望的,但不是每個人都能達到的,其中有很多原因,除注意營養外,最重要的是養身在「動」。古人云:「戶樞不蠹,流水不腐,以其常動故也」。因之,人能好動,則體內體外,均因好動,而受其益,加強體內新陳代謝之功能。譬如,青壯年時參加打籃球、打拳術、田徑賽,旨在求動,以磨練成強健之體魄。所以,每個人爲活得健康長壽,就要有恆運動。一、運動不足的影響:依據世界...
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