摘要：

易濟忠遺作活得健康長壽是每個人所期望的，但不是每個人都能達到的，其中有很多原因，除注意營養外，最重要的是養身在「動」。古人云：「戶樞不蠹，流水不腐，以其常動故也」。因之，人能好動，則體內體外，均因好動，而受其益，加強體內新陳代謝之功能。譬如，青壯年時參加打籃球、打拳術、田徑賽，旨在求動，以磨練成強健之體魄。所以，每個人爲活得健康長壽，就要有恆運動。一、運動不足的影響：依據世界...