摘要：

一、養生之意義（一）生的意義：生活、生存、生計、生命、人生觀。（二）養生之意義：（甲）使生活康樂（乙）使生存延長（丙）使生計充裕（丁）使生命光大（戊）建立正確的人生觀。二、養生之目的：（一）保健（二）延壽（三）常樂。三、養生之道（一）如何養身：（甲）飮食方面：（一）吃七分飽（二）食時細嚼緩咽（三）少吃動物脂肪油炸煎炒油膩、辛辣刺激物品（四）勿飮過時罐頭及冰凍飮料（五）多吃蔬菜...