卷期(号): 第104期
出版日期:2004-04-10
出版周期:季刊
开 本:16开
瑜伽協會秘書長 嚴菀華呼吸,可說是人類生命的象徵。觀察一個人的呼吸方法,能夠知道他的心理狀態:無憂無慮時,呼氣有勁;失敗或恐懼時,吸氣有勁;滿足時呼氣熱;不愉快時呼氣冷。由此知心情寧靜時呼吸長而深;反之,當心情不穩、憤怒時呼吸短而淺。如果運用瑜伽呼吸法注力於下腹部,心緒便能鎮定;如能保持「無心」,則鎮定狀態能夠維持更久。為什麼呼吸,是腹壓與胸壓交互運動的自然作用。當人受到外界...
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