摘要：

「瑜伽」一語在古代經典裡是「以馬繫在馬車」之意，是說人的六根—眼、耳、鼻、舌、身、意—因迷惑於外界的刺激而盲目攀緣，如將其繫牢於心靈上，並予淨化，則能使其達到解脫境地。也就是說攝心凝神，六根不爲外物所役，精神內守，外邪無法入則百病不侵。現代人常處於不自然的生活中，處於精神緊張、壓迫感和噪音裡，常會使人變得憔悴醜陋。反之，心靜則會使人心情穩定，對身體也有莫大的助益。老子《道德經...