河北平津文獻
卷期(号)： 第39期
出版日期：2013-01-01
出版周期：半年刊或年刊
开 本：32开
十二種簡易養生運動
摘要：
一、梳頭各式梳子或手指均可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮、醒腦開竅的功效，對眼力、聽力也很有幫助。二、鳴鼓以手掌緊握住雙耳數秒，然後迅速脫離，此法可震動耳膜，減緩耳窩退化；閒時也可常按摩耳朵，不論揉、挑、彈各種手法均可，可立即改善頭痛、暈車等諸多不適，體質虛弱者常按耳朵，還可防止感冒。三、揉眼各自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛四周，促進眼周血液循環，可明目、醒腦，還兼具美容作用...
