台北市梅縣同鄉會會刊

卷期(号): 第26期

出版日期:2012-02-11

出版周期:年刊

开  本:16开

九分鐘護一生
作  者: 謝群新 出版日期: 2012-02-11
文章页数: 1 页 报告大小: 0.44M
文章字数: 560 字 所属期刊: 第26期
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摘要:

早上做完九個動作再起床早晨甦醒後先閉目養神,然後在床上慢慢做九分鐘保健運動,這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。⑴手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至後腦勺,依次梳理,增強頭部的血液循環,增加腦部血流量,可防腦部血管疾病,且使頭髮發黑又有光澤。⑵輕揉耳輪一分鐘用雙手指輕揉·左右耳輪至發熱舒適,因耳朵佈滿全身的穴位,這樣做可使經絡疏通,尤其對耳鳴、目眩、健忘等症,有防治之...