摘要：

早上做完九個動作再起床早晨甦醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做九分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。⑴手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液循環，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使頭髮發黑又有光澤。⑵輕揉耳輪一分鐘用雙手指輕揉·左右耳輪至發熱舒適，因耳朵佈滿全身的穴位，這樣做可使經絡疏通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等症，有防治之...