卷期(号): 第221期
出版日期:2010-11-01
出版周期:月刊或季刊
开 本:16开
一、老年人長壽十戒:(一)戒飽食。(二)戒美食。(三)戒煙酒。(四)戒扭頭太急。(五)戒熱水燙浴。(六)戒急急忙忙趕路。(七)戒突然蹲起。(八)戒運動過度。(九)戒大悲大喜。(十)便秘不通。二、延年益壽飲食:(一)熱量與各種營養量既要充分,又不宜太過量。(二)多食用營養價值高的蛋白質食物。(三)多吃水果。(四)儘量增加食物種類。(五)食品力求清潔清淡。(六)力求食物烹調成軟質...
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