江西文獻
卷期(号)： 第240期
出版日期：2015-08-25
出版周期：月刊或季刊
开 本：16开
每日一萬步 健康有保固
摘要：
■抬頭挺胸縮小腹■雙手微握放腰部■自然擺動肩放鬆■邁開腳步向前走最適合人類的運動——健走不分年齡 不論場地 不限時間 不必花錢根據國民健康局調查，台灣約有四成六的民眾普遍缺乏運動或運動量明顯不足，尤其是步入社會後，身體的活動量明顯的下降，慢慢地就引起許多慢性病。而許多民眾常會誤以為增加身體活動一定要特別抽出時間，尋找適當的運動場地、甚至花錢上健身房。其實在日常生活中，『健走』—...
