阜寧人

卷期(号): 第29期

出版日期:2011-01-01

出版周期:年刊

开  本:32开

日行萬步·健康加分
作  者: 朱培昌 出版日期: 2011-01-01
文章页数: 4 页 报告大小: 1.43M
文章字数: 1544 字 所属期刊: 第29期
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摘要:

「人老腿先衰」,十多年前一位醫師朋友對我說:「行與動」對健康太重要了,路上隨時可看到八十歲左右的老年人,有的腰桿很直,抬頭挺胸,輕鬆快步,有的拄著柺杖,彎腰曲背,步履蹣跚,從行動可分出兩者健康的差異。他強調「健走」是最好的運動,每天走一萬步更好。當時聽過就算了。三年前有次出門走不到十分鐘,突然走不下去了,兩腿沉重無力,雙膝僵硬,蹲不下來,偶一沉思,我已匆匆走過人生八十多年,不...