卷期(号): 第12期
出版日期:1994-02-01
出版周期:年刊
开 本:32开
前言吾阜寧同鄉多青壯年來台,因物換星移,年復一年,於今達高齡居家休閒者,爲促進血液循環、筋骨靈活而保持身體健康,除平日注意營養調節外,莫過經常作適度運動。保健運動概分練力與練氣,力充則體魄旣壯,氣足則生命延長,所以保健運動旣要練力,也需練氣,力與氣原本一體相輔相成而不可分割者,無論練氣或練力,又必須配合個人年齡與體能,其科目内容以易懂、易學、易記、易做爲原則。一、内八段每天早...
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