摘要：

進老年，金秋到；喜豐收，樂陶陶。老年人，經驗多；閱歷廣，國之寶。晩霞紅，秋菊香；月更亮，人更俏。退休後，負擔少；自由多，眞逍遙。憶趣事，還童心；老知足，常歡笑。不守舊，不自傲；廣愛好，自由挑。散散步，做做操；幹家務，勤小勞。強筋骨，活血脈；少病痛，抗衰老。重飮食，講平衡；三五頓，七分飽。粗細配，減糖鹽；素要多，葷要少。便要通，睡要足；午後眠，不可少。勤換衣，常洗澡；晩泡腳，睡...