卷期(号): 第24期
出版日期:2006-01-01
出版周期:年刊
开 本:32开
現代人都注重鍛煉身體,但鍛煉的方法因人而異,千差萬別。我選擇的是簡單易行的晨跑方式。多年來,每天清晨堅持約一個小時不緊不慢地跑步。它使我得益匪淺,自我感覺身體狀況良好。晨跑時既要注重生理鍛煉,又要注重心理鍛煉。在跑步中陶冶心情,忘卻煩惱,調正心態。好天氣跑出好心情,陰雨天時依然腳踏濕地,頭淋細雨,心裡充滿美滋滋。每當跑完後,一股快樂與期待從心田裡冉冉升起。是啊,美好的一天就此...
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