卷期(号):第11卷 第3期
出版日期:1989-09-01
出版周期:季刊或半年刊
开 本:32开
庸民一、健康自課五古一首黎明早起後,開水飮一盅,健身「八段錦」,一刻鐘運動。野外快步走,往返一點鐘。早餐宜吃好,午餐更要豐!晚餐宜少吃,營養要適中!零食不宜吃,成藥勿亂用!蔬菜多營養,脂肪增體重。水菓飯後吃,保持腸胃通。煙酒宜戒絕,賭色要愼重!欺我須容忍,誹謗學痴聾。知足心常樂,無求品德崇。勿羨他人富,勿悲自己窮!升沉應有定,不必問蒼穹!怡情養性靈,靜心止憂忡。樂天應知命,得...
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