海州文獻
卷期(号)：第11卷 第3期
出版日期：1989-09-01
出版周期：季刊或半年刊
开 本：32开
自求多福詩草
摘要：
庸民一、健康自課五古一首黎明早起後，開水飮一盅，健身「八段錦」，一刻鐘運動。野外快步走，往返一點鐘。早餐宜吃好，午餐更要豐！晚餐宜少吃，營養要適中！零食不宜吃，成藥勿亂用！蔬菜多營養，脂肪增體重。水菓飯後吃，保持腸胃通。煙酒宜戒絕，賭色要愼重！欺我須容忍，誹謗學痴聾。知足心常樂，無求品德崇。勿羨他人富，勿悲自己窮！升沉應有定，不必問蒼穹！怡情養性靈，靜心止憂忡。樂天應知命，得...
