摘要：

靜坐皆自得 子后午前行 常行不間斷 練成金剛身一、閉目冥心坐，握固靜思神，長呼吸廿四次。（註：雙腿盤坐，雙手握拳放於肋下，盡量吸氣盡量吐出）二、叩齒卅六。（註：叩齒者卽大牙上下相對也，雙手握拳放於肋下）三、兩手抱崑崙。（註：雙手叉起，托後腦，面仰起，雙目圓睜，平常呼吸廿四次）四、左右鳴天鼓四十八度聞。（註：用兩掌心對著兩耳門，用兩中指左先右後輪流敲後腦門四十八次）。五、微擺撼天...